【育儿必看】小孩发烧煮什么粥最好？营养又美味，快速缓解不适！

宝妈宝爸们，家里的宝贝突然发烧，是不是让人焦虑不已？别担心，今天就来给大家分享一些营养美味的发烧粥，让你的宝宝快速缓解不适，恢复活力！

一、小孩发烧煮什么粥最好？

1. 绿豆粥

绿豆性凉，具有清热解毒的功效，非常适合发烧的宝宝食用。煮绿豆粥时，可以加入适量的冰糖，既甜又营养。

食材：绿豆、大米、冰糖

做法：

（1）绿豆提前浸泡1小时，大米洗净；

（2）锅中加入适量清水，放入绿豆和大米；

（3）大火烧开后转小火煮30分钟；

（4）加入冰糖，煮至溶化即可。

2. 薏苡仁粥

薏苡仁具有利湿、清热、解毒的功效，适合发烧宝宝食用。煮薏苡仁粥时，可以加入一些红枣，增加营养。

食材：薏苡仁、大米、红枣

做法：

（1）薏苡仁提前浸泡1小时，大米洗净，红枣去核；

（2）锅中加入适量清水，放入薏苡仁和大米；

（3）大火烧开后转小火煮30分钟；

（4）加入红枣，煮至溶化即可。

3. 红枣枸杞小米粥

红枣和枸杞都具有补气养血、抗疲劳的功效，适合发烧宝宝食用。煮红枣枸杞小米粥时，可以加入一些蜂蜜，增加口感。

食材：红枣、枸杞、小米、蜂蜜

做法：

（1）红枣去核，枸杞洗净；

（2）锅中加入适量清水，放入红枣和小米；

（3）大火烧开后转小火煮30分钟；

（4）加入枸杞，煮至溶化；

（5）最后加入蜂蜜调味即可。

4. 薏苡仁百合粥

薏苡仁和百合都具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合发烧宝宝食用。煮薏苡仁百合粥时，可以加入一些蜂蜜，增加口感。

食材：薏苡仁、百合、蜂蜜

做法：

（1）薏苡仁提前浸泡1小时，百合洗净；

（2）锅中加入适量清水，放入薏苡仁；

（3）大火烧开后转小火煮30分钟；

（4）加入百合，煮至溶化；

（5）最后加入蜂蜜调味即可。

二、注意事项

1. 煮粥时，尽量选择细软的大米，容易消化；

2. 粥的温度不宜过高，以免烫伤宝宝；

3. 食用粥时，可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜，增加营养；

4. 如果宝宝发烧症状严重，应及时就医。

希望以上内容能帮助到正在为宝宝发烧而焦虑的家长们。祝宝宝们早日康复，健康成长！